De groep wordt ingedeeld in niveaugroepen. Op die manier kunnen de trainers inzetten op zowel aan het
aanleren van nieuwe zwemslagen als het verbeteren van reeds gekende zwemslagen. Binnen de zwemclub
kiezen we er voor om de leerlijn van de zwemfederatie te volgen. We starten dus met rugcrawl, om
daarna over te gaan naar borstcrawl, schoolslag en vlinderslag.
De hoofddoelen per groep zien
er als volgt uit:
- Groep 1: aanleren rugcrawl
- Groep 2: verfijnen rugcrawl en starten met aanleren borstcrawl
- Groep 3: aanleren borstcrawl en verfijning rugcrawl
- Groep 4: aanleren schoolslag en verfijning rugcrawl en borstcrawl
- Groep 5: aanleren vlinderlag en verfijning andere slagen
Deze doelen kunnen per dag en per groep verschillen, afhankelijk van het zwemniveau van dat jaar. Naast het aanleren en verfijnen van de zwemstijlen komen ook bijkomende doelen zoals duiken & keerpunten aan bod.
Kinderen van 10 jaar en jonger zwemmen op donderdag van 18u tot 19u of op zaterdag van 17u tot 18u of op zaterdag van 18 tot 19u.
Kinderen van 11-12 jaar zwemmen op dinsdag van 20u tot 21u of op donderdag van 20u tot 21u of op zaterdag van 17u tot 18u of op zaterdag van 18u tot 19u.
De groep wordt ingedeeld in niveaugroepen. Op die manier kunnen de trainers inzetten op zowel aan het aanleren van nieuwe zwemslagen als het verbeteren van reeds gekende zwemslagen. Ook het aanleren en verbeteren van startduik en keerpunten komt aan bod. Net als het verbeteren van snelheid en conditie.
De jongeren 13-14 jaar trainen op dinsdag van 20u tot 21u of op donderdag van 20u tot 21u of op zaterdag van 18u tot 19u.
De jongeren +14 jaar trainen op dinsdag van 20u tot 21u of op dinsdag van 21u tot 22u of op donderdag van 20u tot 21u.
18+ zwemmers kunnen komen zwemmen op dinsdag van 21 u. tot 22 u. of op zaterdag van 18 u. en 19u.We richten ons hierbij vooral op jongvolwassenen die tijdens de week studeren. Er wordt ingezet op het verfijnen van zwemslagen, keerpunten en startduik en het verbeteren van snelheid en conditie. Eventueel kunnen ze een 2e zwembeurt zwemmen (zonder training) op maandag van 20.30 u. tot 22 u.
De groep wordt ingedeeld in niveaugroepen. Er wordt ingezet op het verfijnen van zwemslagen, keerpunten en startduik en het verbeteren van snelheid en conditie. De trainer overlegt deels samen met de zwemmers wat hun doelen voor dat jaar zijn.
De trainingen gaan door op:
- Dinsdag van 21u. tot 22 u.
- Woensdag van 21u. tot 22 u.
- Eventuele 2e zwembeurt op maandag van 20.30 u. tot 22 u. (zonder trainer)
Deze formule is gericht op volwassenen die alleen maar baantjes willen zwemmen en de drukte van de publieke uren wensen te vermijden. Er wordt geen training gegeven. Je kan dus op je eigen tempo zwemmen. Dit moment wordt voorbehouden op maandag van 20.30 u. tot 22 u.
Binnen de zwemclub vinden we het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en een plaats vindt om te zwemmen. Kinderen, jongeren en volwassenen met een beperking proberen we zoveel mogelijk te integreren in onze reguliere groepen. Wanneer meer individuele ondersteuning of begeleiding echter aangewezen is, kunnen ze aansluiten bij onze g-werking. Hier wordt een individuele aanpak gehanteerd binnen een kleine groep. De trainers zetten in op de individuele noden van de zwemmers en ondersteunen hen om nieuwe zwemslagen aan te leren en/of andere zwemslagen te verfijnen.
Kinderen en jongeren met diverse ondersteuningsnoden kunnen hier aansluiten bv. ASS, ADHD, cognitieve beperking, motorische problematiek, enz. De training gaat door op zaterdag van 17 u. tot 18 u.
De club heeft naast eigen trainers ook een 20-tal redders die instaan voor de veiligheid tijdens de trainingen en andere clubactiviteiten. Ze zijn te vinden aan zee, in de vaart of het zwembad, en samen met een aantal instructeurs en kader hebben we veel expertise in ons midden.
Sinds vorig schooljaar engageren enkele enthousiastelingen zich om ZVO-R (met de R van Redding of Rescue) op te richten. Met ZVO-R willen we die reddingstak in de spotlight plaatsen om zo meer leden warm maken! Daartoe nemen we diverse initiatieven:
- Jongeren sessies vanaf april
De jeugd is de toekomst, voor de jongvolwassenen voorzien we vanaf april tijdens de trainingen enkele leuke, speelse sessies met specifieke reddingsoefeningen en uitleg door ervaren redders. De opleiding tot hoger redder of redder aan zee kan je volgen vanaf 17 jaar (in het jaar waar de cursus start), en leidt tot een beroepsdiploma waar je als job(student) aan zee of in een zwembad mee aan de slag kan. Zeg nu, toch ideaal om als student om een centje bij te verdienen met je zwemhobby? Voor bestaande redders aan zee raden we ten zeerste het schakelprogramma naar hoger redder aan. - Ondersteuning met materiaal, elke maandag
Ideaal voor redders in opleiding die graag willen oefenen voor hun examen of iedereen die eens wil proberen, hebben we een aantal reddingsmaterialen zoals poppen, rescuetube of spineboard ter beschikking. Wil je die gebruiken tijdens de vrije training op maandagavond van 20u30 tot 22u, vraag ernaar bij de ZVO-redder van dienst. Tevens zijn er elke maandag een aantal enthousiastelingen vrij aan het oefenen. Bij hen kan je terecht voor praktische vragen. - Begeleide oefensessies en info, elke eerste maandag van de maand
Met een enthousiaste groep oefenen we elke maand een aantal reddingstechnieken met speelse oefeningen en toepasselijke uitdagingen. Ben je ervaren of wil je eens proberen als dit iets voor u is, kom gerust langs. Ons motto is: 'iedereen welkom, niks moet, veel kan'. Elke eerste maandag van de maand tijdens de vrije training van 20u30 tot 22u houden we hiervoor een baantje vrij. Heb je brandende vragen, wil je meer weten over de diverse opleidingen, kom gerust eens langs. Voor alle ZVO leden is dit vrij toegankelijk.
